Aproximadamente metade dos alunos das academias deixa de frequentá-la após um período que varia de três a seis meses. Esses alunos ficam divididos entre a frustração de não continuar, mesmo após ter pago as mensalidades, e uma série de desculpas para ficar longe dos aparelhos de ginástica.
Observe algumas recomendações de alguns profissionais para não abandonar a malhação:
- Cuidado com a empolgação pós-matrícula. Exagerar nos primeiros dias aumenta o risco de se machucar.
- A melhor atividade física é aquela que agrada o atleta. Não adianta investir em musculação se a "sua praia" é natação.
- Peça ajuda ao Profissional de Educação Física. "Exercícios feitos corretamente dão os resultados que você mais espera ".
- A avaliação física ajuda a definir o melhor programa para os resultados esperados. Ela deve ser repetida a cada três meses. Comparar os resultados é estimulante.
Siga em frente e não desista.
Bom treino:
Profº Joel Alves
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